読書メモ　『スゴい早起き』　塚本充著　すばる舎

今日ご紹介する本は、
　『スゴい早起き』　塚本充著　すばる舎
です。

私たちに残された自由な時間は、朝しかありません。
その朝を有効に使うことができれば、将来は明るいモノになります。
でも早起きするのは、慣れるまで辛いモノです。
ちょうど、春になって朝が早く明るくなります。
早起きに挑戦してはいかがでしょうか？

早起きするためには、準備が必要です。
前の晩にです。
明日、何をしようと考え、メモにすることです。
また、不安や悩みがあれば、それも紙に書くことです。
後は、寝るだけ。
次の日に起きた時に何かご褒美があれば、もっとイイです。
甘いもの、いわゆる「おめざ」ですね。

さあ、あなたも早起きしませう！